http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/-t1.htm Dietas, consejos sobre alimentos, cuales+como+cuanto consumir en las diferentes fases de entrenamiento.... Fri, 19 Mar 2010 15:49:06 GMT 10 http://i60.servimg.com/u/f60/15/00/37/29/ag410.png http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/-t1.htm http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-dieta-perfecta-t23.htm chuck33 El secreto para controlar nuestro peso es quemar exactamente el mismo número de calorías que consumimos. Ni más, ni menos. Hasta ahora veía todo este tema del ejercicio y la alimentación como una especie de intercambio financiero que funcionaba con precisión matemática. Hacía un "depósito" en forma de agotadora sesión de entrenamiento y luego me permitía el lujo de "retirar fondos", poniéndome morado de vez en cuando. Pensaba que así no iba incurrir en una ... Dieta & Nutricion Fri, 19 Mar 2010 14:37:51 GMT http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-dieta-perfecta-t23.htm#24 http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-dieta-perfecta-t23.htm http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-mejor-dieta-para-ganar-masa-muscular-t4.htm chuck33 Si haces mucho deporte y, específicamente, realizas un trabajo de musculación intenso con el fin de ganar masa muscular, es muy importante que cuides tu alimentación y no descuides el aporte de proteínas. Los deportistas gastan más energía y deben comer un poco más, pero evitando siempre engordar. Deben ser rigurosos con su dieta, ya que su organismo tiene un mayor gasto energético y estructural que conviene ir reparando constantemente. Por este motivo, la ingesta de proteína ... Dieta & Nutricion Thu, 18 Mar 2010 23:19:14 GMT http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-mejor-dieta-para-ganar-masa-muscular-t4.htm#4 http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/la-mejor-dieta-para-ganar-masa-muscular-t4.htm http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/reglas-basicas-de-nutricion-t25.htm Daniel Conoce tu tipo: Debes conocer las necesidades de tu cuerpo para alimentarte adecuadamente. Los culturistas principiantes a menudo se encuentran en uno de estos dos tipos: a) Los que progresan con dificultad (personas muy delgadas), que tienen problemas para aumentar de peso sin importar cuanto entrenen. b) Luego están las personas que progresan fácilmente (personas grandes) que pueden añadir tamaño sin problemas - pero por cada kilo de músculo que añaden también añaden otro de ... Dieta & Nutricion Fri, 19 Mar 2010 15:49:06 GMT http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/reglas-basicas-de-nutricion-t25.htm#26 http://absolutegym.mexicoforo.net/dieta-nutricion-f6/reglas-basicas-de-nutricion-t25.htm